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Consulta de Psicología dra. Raquel Vázquez-Morejón
¿Cómo puedo Ayudarte?
La psicoterapia individual puede beneficiar a aquellas personas que se enfrentan a importantes dificultades en algún momento de su vida o a las personas que desean mejorar su experiencia vital. Se trata de un proceso de trabajo personal en un entorno seguro y confidencial. Desde una perspectiva cognitivo-conductual, y con la mirada abierta a otras escuelas de psicoterapia que aportan recursos útiles para el/la paciente, en el proceso psicoterapeútico  se trabaja en un primer momento evaluando y determinando los problemas que se desean abordar, para marcar posteriormente unos objetivos de tratamiento que se establecen de manera consensuada con el/la paciente. La frecuencia y duración del tratamiento dependerá en cada caso de la complejidad y severidad del problema. Normalmente, suelen ser sesiones semanales o quincenales de una hora de duración. Entre las dificultades que se tratan con este abordaje, se incluyen: Ansiedad Estrés Fobias Miedos Obsesiones Preocupaciones Crisis de pánico Depresion (tristeza, duelo, apatía, etc.) Trastornos psicosomáticos (sindrome del intestino irritable, fibromialgia, cefaleas, etc.) Irritabilidad Tics Insomnio y otras alteraciones del sueño Trastornos de la conducta alimentaria Timidez excesiva Problemas en las relaciones sociales Problemas de comunicación Disfunción sexual Dificultades psicológicas en el ámbito laboral Adicción a las nuevas tecnologías Mejora en el autoconocimiento
Psicoterapia individual
Psicoterapia infantil y adolescente
En ocasiones, la infancia puede ser un período difícil para niños y niñas.  La psicoterapia infantil les puede ayudar ofreciendo un entorno seguro y cálido donde poder expresar sus preocupaciones y miedos, donde crecer emocionalmente y donde poder encontrar sus propios recursos  para afrontar las posibles dificultades, así como ayudarles a desarrollar su capacidad de vincularse a los demás. En terapia individual con estos niños podemos abordar: Control de esfínteres (enuresis y encopresis) Ansiedad de separación Insomnio, pesadillas, miedos nocturnos Tendencia al llanto Problemas del comportamiento en casa y/o en el colegio Inquietud excesiva Impulsividad Falta de atención Irritabilidad Dificultades con la alimentación Dificultades de adaptación a cambios familiares Separación y/o divorcio parental Nacimiento de hermano/a Cambio de domicilio Nueva pareja parental Convivencia con un familiar enfermo Víctimas de maltrato Reacción de duelo por muerte de un ser querido
La terapia individual con adolescentes requiere unas condiciones distintas a la intervención en la infancia por las características propias de esta etapa. En este momento vital la crisis personal del adolescente, la inestabilidad emocional, el enfrentamiento con los padres, la necesidad de identificación grupal, los cambios de humor permanentes y el repliegue emocional, entre otros, pueden llegar a ser motivo de consulta a través de demandas tales como: Cambios de humor Irritabilidad con los padres Riesgo de consumo Dificultad para aceptar las normas Fracaso escolar Inseguridad Dificultades de integración social Depresión y tristeza Ansiedad Fobias Obsesiones Tics Trastornos de conducta alimentaria Somatizaciones (dolores de cabeza, dolores de barriga, etc) Impulsividad En la psicoterapia infantil y adolescente es especialmente importante el desarrollo de una relación de confianza, seguridad y comprensión (alianza terapeútica) entre el/la menor y el/la profesional, así como la colaboración de los padres o cuidadores  en todo el proceso. Ambos son aspectos clave para el avance terapeútico.
Psicoterapia de pareja
Las relaciones afectivas de pareja suponen la principal fuente de satisfacción a la par que de posibles conflictos y sufrimientos. En ocasiones por acontecimientos que irrumpen en la relación, otras veces por las características mismas de la relación (excesivamente rígidas, diferencias en los valores de vida, etc.) y a veces debido a los distintos momentos del ciclo vital que atraviesa la pareja. En cualquiera de estos supuestos, en la terapia de pareja se trabaja para determinar de manera conjunta las áreas concretas de conflicto y los aspectos de la relación que les gustaría cambiar. A diferencia de la terapia individual, en la terapia de pareja la relación es el foco de la intervención, y los miembros de la pareja junto con el/la terapeuta desarrollan un plan de acción para incrementar la satisfacción con la relación. Entre las áreas de trabajo que se ofrece en la modalidad de psicoterapia de pareja, se encuentran: Ofrecer un espacio de crecimiento para la relación de pareja Desarrollo de habilidades de comunicación Habilidades de solución de problemas Tratamiento de las dificultades sexuales Acompañamiento en el proceso de decisión de continuar o no con el pacto de pareja Superar la dependencia de la pareja Apoyo en el proceso de separación y divorcio
Talleres Grupales
Algunas habilidades y procesos de crecimiento personal solo pueden desarrollarse adecuadamente en los contextos grupales. La fuerza del grupo en sí mismo y las relaciones que se establecen entre los distintos miembros del mismo, llegan a ser una fuente dinamizadora del autoconocimiento y del desarrollo de determinadas habilidades. Entre los temas ofertados, se encuentran: Mindfullness Autoestima Habilidades de comunicación y asertividad Ser padres de adolescentes Fibromialgia Talleres de crecimiento personal